1: Менің өмірімде бұрыннан бері рахат әкелмейтін нәрсе бар ма, әдет бойынша уақыт пен күш – жігерімді қайда жұмсап жатырмын?
Бұрыннан мағынасы жоқ нәрселерге өз ресурстарымызды қаншалықты жұмсаймыз – ақша да, қанағаттану да әкелмейтін жұмыс, мүлдем қызықсыз және біз құтылу мүмкін емес адамдармен қарым-қатынас және т.б. Өз шкафыңызда үнемі тазалап отырғандай, өз өмірлеріңіздегі болып жатқан жағдайларды тазалап, өз міндеттеріңізді өшіре отырып, тазалап отыру керек.
2: Қорқыныш салдарынан мені бір нәрседен қашатын кездерім болады ма?
Қорқыныш – бұл эволюция процесінде аман қалуға көмектесетін өте күшті эмоция. Қазіргі қорқыныш тікелей өмір сүруге сирек байланысты, және біздің қорқыныштарымыздың көпшілігінде әлеуметтік негіз – сенімді жоғалтудан қорқу, жалғыз қалуға қорқу, тәуелсіздікті жоғалтудан қорқу, басқа адамды бақылап отыруды жоғалтудан қорқу және т.б. Бірақ қорқыныштың табиғаты өзгергеніне қарамастан, механизм сол күйінде қалды: біздің ата-бабаларымыз қараңғылық пен беймәлімдіктен қорықты, сондықтан түнде үңгірден шықпады,біз өз қорқыныштарымыздан өз өмірімізге жаңа тәжірибе енгізбейміз.
3: Мен жүзеге асыра алмаған, бірақ қайта – қайта алдыма келетін арманым бар ма?
«Жүрегіміздің түбінде біз қайда келуіміз керек екенін нақты білеміз және армандарымыз – бұл білімнің бейнесі»-,деп жазады Шеннон. Шынайы арман күтпеген жерден әртүрлі жағдайларда өзін еске түсіретін болады – сондықтан біздің санамыз бізді қажетті өмірлік бағдарға қайтаруға тырысады.
4: Өз еркімнен тыс қандай істермен айналысып жатырмын?
Осы тақырыпқа байланысты екі сұрақ қоюға болады: не үшін жасап жатырмын? Бірдеңені өзгерте аламын ба? Ресурстардың мұндай шығыны немен ақталады?
5: Өзімнің қандай таланттарымды пайдалануды тоқтатып қойдым?
Таланттар бізге жай ғана берілмейді, кез келген талант – бұл бізге қуат көзі. Біз талантымыз қандай нәрсемен айналысқанда, біз өзімізді күшімізбен және оң эмоциялармен толтырамыз,егер біз өз дарынымызды тастасақ, онда қоректендірудің қуатты көзін жабамыз.
6: Мен неден қорқамын? Менің өмірлік қорқынышым қандай?
Bronnie Ware өкініштерінің бірі-қорқыныш салдарынан жіберілген мүмкіндіктер деп жазады. “Сіздің арманыңыз немесе қорқыныш жолында нені қалайсыз?”,- деп сұрайды Шеннон. Кедейліктен қорқыныш, жалғыздық – барлық бұл қорқыныш біз өз өмірімізбен өмір сүрмегеннің дәлелі.
7: Егер шексіз ресірстар болса, мен қазір өз өмірімде қандай нәрсені өзгертер едім?
Бұл сұраққа жауап алу арқылы сіздің мәселеңізге назар аударуға және қандай да бір іс-әрекеттерді мүмкіндігінше тезірек талап ететін өзінің ең проблемалық орнын көруге көмектеседі.
8: Өмірімнің осы кезеңінде неден рахат алып жатырмын?
Ештеңе жасамау бізге ләззат әкеледі, бірақ бұл сұраққа жауап ретінде сізді энергияға және жағымды эмоцияларға толтыратын іс-қимылдарды атап өтуге тырысыңыз. Сіз таңертеңнен түнге дейін немен айналысасыз?
9: Менің жақсы қасиеттерім қандайжағдайларда көрінеді?
Бұл сұраққа адал жауап беру белгілі бір қиындық туғызады. Дегенмен, адал болуға тырысу керек – өйткені бұл сұраққа жауап сіз күндерде ол туралы мүлдем ұмытып кетсеңіз де, өз таңдауыңызды қайтадан сезінуге көмектеседі.
10: Маған өміріме қиндық келтіріп жатқандардың ішінен нені алып тастай аламын?
Мұны істеу үшін маған қандай ресурстар қажет (тізім)? Бұл ресурстарды қайдан алуға болады? Маған кім көмектесе алады?
Сіздің өміріңіз ауыр батпаққа ұқсайды және сіз рульді өз қолына алған кезде ғана жақсы өзгереді. Ал үнемі өзіне осы сұрақтар қою әдеті сізге тағы да бір рет қайталауға көмектесед.