- Қаншалықты шаршап тұрсаңыз да, ұйықтар алдында үнемі макияжыңызды сүртіп, бетіңізді жуып жатыңыз;
- Сіздің сөмкеңізде ерін далабы немесе тушь бітіп қалуы мүмкін, бірақ беткеұ күннен қорғаныс кремі болуы керек;
- Бастапқыда өзімнің сұлулығыңызға іштей күтім жасаңыз, яғни сіздің организміңіз жақсы немесе құртылып жатқанын бетіңізге қарап аңғара аласыз. Сондықтан денсаулығыңызды күтіңіз;
- Ешқашан өзіңізді ешкіммен салыстырмаңыз немесе стандарттарға берілмеңіз. Сіз басқа адамдарға ұқсамайсыз, сонымен сіз ерекшеленесіз. Сыртқы келбетіңізді бағалаңыз, әрі қабылдай біліңіз және жеке бір тұлғасыз;
- Әрқашан күлімсіреп жүріңіз, сізге жарасады.
- Кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз және мүмкіндігінше ертерек жатуға тырысыңыз;
- Басқа адамдардың сұлулығына қараңыз, өзіңізді салыстыру үшін емес, шабыттандыру үшін.
Сұлулықтың 7 құпиясы
