Бұл жерде қаншалықты демалыс талап ететініңізді анықтауға көмектеседі. Егер осы тізімдегі ең болмағанда бірнеше тармақ сіздің қазіргі жағдайыңызға сәйкес келсе, демалыс туралы ойланатын уақыт келді.
- Сіз паспорттағы суретіңіздегі бейнеге ұқсасаңыз
Бұл, әрине, әзіл, бірақ шындықта бар. Адамдар сирек “төрттен үшке” суретке түседі, егер сіз паспорттағы бейнеге ұқсас болса, онда сізге біраз демалу керек.
- Сізге ұйықтау қиын болса
Ұйқысыздықтан қиналасыз ба? Бұл стресс пен эмоциялық күйудің алғашқы белгілерінің бірі. Мүмкін, жұмыстан жағымды нәрсеге ауысудың уақыты келді.
- Жұмыс салдарынан жеке өміріңіз зардап шеккен жағдайда
Соңғы уақытта қанша отбасылық салтанат, мектеп концерттері мен достарыңызбен кездесулерді жіберіп алғаныңызды еске түсіріңіз. Жақындарымен қарым-қатынасты қалпына келтіріп, оларға біраз уақыт бөлді. Және еңбек демалысы үшін қолайлы, бұл да жақсы болмайды.
- Сіз көп қателер жасасаңыз
Егер сізге және іс басшылықтан немесе клиенттерден наразылықтарды тыңдауға тура келсе, миын “қайта жүктеу” және бәрін қайта бастау керек. Біздің “ішкі компьютеріміз” де демалуды қажет етеді және аптасына екі демалыс жеткіліксіз болуы мүмкін.
- Сіздің әзілдеріңіз күлкілі болма жаст
Әріптестеріңіздің зиянсыз әзілдері сізді тітіркендіре бастады, ал әдеттегі офистік әзілдерді жеке реніш ретінде қабылдайсыз ба? Сіздерге ұжыммен қарым-қатынас мүлдем бұзылмайынша демалуға уақыт келді.
- Сіздің бүкіл өміріңіз жұмыс айналасында
Егер сіздің барлық жоспарларыңызбен отбасыңыздың өмірі жұмыс кестесіне сәйкес келсе, тоқтаңыз! Біз керісінше емес, өмір сүру үшін жұмыс істейміз.
- Сіз стресстік жағдайыңызда алкоголь ішсеңіз
Жақсы шарап бокалымен жұмыс аптасынан кейін демалуға ештеңе жоқ. Бірақ егер алкогольді қабылдау әдетке кіретін болса, онда сақтану керек.
- Сіздің демалыс күніңіз қалағаныңыздай өтпейді
Апта ішінде сіз демалыс күндері отбасыңызбен балық аулауға, спортпен шұғылдануға немесе балаларыңызбен торт пісіруге болатындығын елестетесіз. Бірақ екі күнде сіз диваннан тұра алмайсыз, өз жоспарларыңызды жүзеге асыруға күшіңіз жетпейді. Өзіңізді таныдыңыз ба? Демалыста және шұғыл түрде!
- Сіз тек жұмыс туралы ойласаңыз
Егер сіз тіпті үйде жұмыс туралы сөйлесетін болсаңыз және сіз үндемей отырсаңыз, сіз әлі де ойлайсыз, қаладан бір-екі апта жоғалып кетіп, қызметтік міндеттеріңіздің ауыртпалығын жеңілдететін уақыт келді.