Дәрумендер:
Тырнақтың жай-күйі бүкіл ағзаның денсаулық жағдайының көрсеткіші екені анық. Бұны дұрыстау үшін күнделікті режимді және тамақтануды реттеген абзал. Тұтынатын тағамдар жаңғақтар, жұмыртқа және сүт өнімдері, сондай-ақ жемістер мен көкөністер болғаны жөн.
Булаңыз:
Қолға арналған «курортқа» жарты сағаттыңызды бөліп, саусақтарыңызды жылы ваннаға батырыңыз. Мұны үйде жасаудың ең қарапайым әдісі – суда 2-3 ас қасық теңіз тұзын ерітіп, бірнеше тамшы косметикалық май қосу. Соған тырнақтарыңызды күн сайын екі апта үзіліссіз 5-10 минуттан салуға болады.
Маймен массаж жасау:
Тырнақ, бірақ тырнақтарға қатысты проблемалар аяқтардағы қажетті қоректік заттар жай келмеуінен туындауы мүмкін! Қолдағы тырнақтар мен кутикулаларға ерекше назар аудара отырып, массаж жасау арқылы қан айналымын қалыпқа келтіре аласыз. Оны кутикулаға арналған маймен ұйқыға жатар алдын жасауға кеңес береміз.
Фото: pixabay.com
