Көптеген бикештер мүсініне сызат түсіріп тұратын артық майлармен үнемі күрес жүргізіп келеді. Алдымен, оның неден туындайтынын анықтап, сосын іске кірісіңіз.
1. Аяққа жиналатын май әдетте жүкті әйелдерде көп кездеседі. Алдын алу үшін дәрігермен кеңесу керек.
2. Іштің бөлігіне жиналатын май көбінде алкогольді ішімдік көп қолданғаннан. Оның алдын алу: ішімдіктерге тоқтау қойып, баланс
сақтап тамақтану.
3. Дененнің төменгі бөлігіндегі артық май дипрессия мен қажудың нәтижесі. Оны жоюға жақсы ойлар ойлап, жаңа дүниелермен танысу көмектеседі. Йогамен айналысу да артық етпейді.
4. Әйелдердің ішіндегі артық майлар көп отырып жұмыс істейтіндерде болады. Бұл жандар қандағы қант мөлшерін назарда ұстау керек. Оны жою үшін жаттығумен айналысу керек.
5. Дененің үстінгі бөлігінде орналасқан май артық тамақтанудан болады екен. Оны жою үшін бірінші дұрыс тамақтану мен жаттығу жасауды қолға алыңыз!
